Pauzesoftware voor gezond en productief beeldschermwerk

Wellnomics Wellbeing is slimme pauzesoftware voor organisaties die gezond beeldschermwerk willen stimuleren. De software stemt micropauzes en beweegpauzes af op het computergebruik en geeft medewerkers persoonlijke feedback en aanbevelingen. Zo ontstaat niet alleen een pauzemoment, maar ook bewustwording van het eigen werkgedrag – een belangrijke stap naar duurzame gedragsverandering.

Wellnomics kijkt naar het daadwerkelijke computergebruik en geeft op het juiste moment een subtiele herinnering. Zo ondersteunt de software gezond werkgedrag zonder medewerkers onnodig in hun werk te onderbreken. Wellbeing combineert pauzes en beweging bovendien met zit-zit-sta ondersteuning, ergonomie, werkplekonderzoek en vragenlijsten over onder andere werkdruk en werkstress.

Wat is pauzesoftware?

Pauzesoftware helpt medewerkers om tijdens beeldschermwerk regelmatig korte pauzes te nemen. In plaats van vaste pauzemomenten kan slimme pauzesoftware rekening houden met het daadwerkelijke computergebruik en natuurlijke onderbrekingen gedurende de werkdag.

Tijdens geconcentreerd werken worden pauzes gemakkelijk overgeslagen. Daardoor kunnen medewerkers lang achter elkaar in dezelfde houding zitten en repeterende bewegingen met muis en toetsenbord uitvoeren.

Wellnomics Wellbeing biedt verschillende vormen van ondersteuning, waaronder:

• micropauzes tijdens intensief computergebruik;
• langere herstel- en beweegpauzes;
• oefeningen en workouts;
• persoonlijke terugkoppeling over het eigen werkgedrag;
• persoonlijke aanbevelingen om gezonder te werken;
• ondersteuning bij het afwisselen tussen zitten en staan.

Het doel is niet simpelweg om medewerkers vaker te laten stoppen met werken, maar om bewustwording te creëren en gezond werkgedrag onderdeel te maken van de normale werkdag.

Hoe werkt slimme pauzesoftware?

Niet iedere medewerker werkt op dezelfde manier. Een standaard timer die bijvoorbeeld ieder uur een melding geeft, houdt daar geen rekening mee.

Wellnomics werkt anders.

De software analyseert het daadwerkelijke computergebruik en gebruikt deze informatie om te bepalen wanneer een herstelmoment zinvol is. Ook natuurlijke onderbrekingen van het computerwerk worden meegenomen.

Heeft een medewerker bijvoorbeeld al enige tijd niet achter de computer gewerkt, dan hoeft de software niet kort daarna opnieuw een pauze te adviseren.

Hierdoor worden pauzes beter afgestemd op het werkpatroon van de individuele medewerker.

Micropauzes

Micropauzes zijn zeer korte onderbrekingen van het computergebruik. Ze geven spieren, ogen en concentratie regelmatig een kort herstelmoment zonder dat de medewerker langdurig uit het werkproces wordt gehaald.

Beweeg- en herstelpauzes

Naast micropauzes kan Wellnomics langere pauzemomenten adviseren. Medewerkers kunnen deze gebruiken om te bewegen, van houding te wisselen of een korte workout te doen.

Wellnomics bevat hiervoor oefeningen en HD-workouts die tijdens de werkdag kunnen worden uitgevoerd.

Persoonlijke terugkoppeling helpt medewerkers gezonder te werken

Alleen een melding krijgen dat het tijd is voor een pauze leidt niet automatisch tot gezond werkgedrag. Daarom geeft Wellnomics medewerkers ook persoonlijke terugkoppeling over hun eigen computer- en werkgedrag.

Medewerkers krijgen inzicht in hoe zij gedurende de werkdag werken en waar mogelijkheden liggen om gezonder te werken. Denk bijvoorbeeld aan voldoende herstelmomenten, beweging en de afwisseling tussen zitten en staan.

Op basis van deze persoonlijke informatie geeft Wellnomics gerichte aanbevelingen. Hierdoor krijgt een medewerker niet alleen te horen dát gezond beeldschermwerk belangrijk is, maar wordt ook duidelijk hoe het eigen werkgedrag eruitziet en wat hij of zij zelf kan verbeteren.

Van bewustwording naar gedragsverandering

Persoonlijke terugkoppeling kan medewerkers bewuster maken van gewoontes die tijdens een drukke werkdag gemakkelijk onopgemerkt blijven. Die bewustwording kan een belangrijke eerste stap zijn naar gedragsverandering.

Wellnomics ondersteunt medewerkers bij het ontwikkelen en volhouden van gezonder werkgedrag. De software helpt dus niet alleen op het moment dat een pauze nodig is, maar geeft medewerkers ook inzicht waarmee zij steeds meer zelf de regie kunnen nemen over gezond beeldschermwerk.

Zo gaat Wellnomics verder dan traditionele pauze software: van alleen herinneren naar inzicht, bewustwording en ondersteuning van duurzame gedragsverandering.

Werkt pauzesoftware? De wetenschap achter Wellnomics

Niet iedere pauzesoftware werkt op dezelfde manier. De timing van pauzes, de duur, de oefeningen en de mate waarin de software rekening houdt met het daadwerkelijke computergebruik zijn belangrijk.

Wellnomics is ontwikkeld vanuit wetenschappelijk onderzoek naar gezond computergebruik, ergonomie en gedragsverandering.

Onderzoek naar Wellnomics software laat zien dat het ondersteunen van regelmatige herstelmomenten tijdens computerwerk kan bijdragen aan vermindering van lichamelijke klachten.

In een onderzoek waarbij Wellnomics werd ingezet, werd na zes maanden een vermindering van 56% van de klachten gemeten.

Lees meer over het wetenschappelijk bewijs achter Wellnomics

Pauzesoftware voor HR, Arbo en preventiemedewerkers

Voor HR, Arbo en preventiemedewerkers is pauzesoftware meer dan een individuele herinnering om af en toe te bewegen.

Wellnomics ondersteunt organisaties bij het structureel bevorderen van gezond beeldschermwerk. Daarbij worden medewerkers zelf actief betrokken. Door persoonlijke terugkoppeling krijgen zij inzicht in hun eigen werkgedrag en aanbevelingen waarmee zij zelf aan gezondere werkgewoontes kunnen werken.

Het platform kan onder andere worden ingezet voor:

• preventie van fysieke klachten door beeldschermwerk;
• stimuleren van voldoende herstel en beweging;
• bewustwording en gedragsverandering;
• ondersteuning van duurzame inzetbaarheid;
• ergonomische bewustwording;
• online werkplekonderzoek;
• vragenlijsten over fysieke klachten, werkdruk en werkstress;
• persoonlijke terugkoppeling en aanbevelingen;
• inzicht op organisatieniveau via managementrapportages.

Hierdoor kan een organisatie medewerkers niet alleen informeren over gezond werken, maar hen tijdens de werkdag daadwerkelijk ondersteunen bij het ontwikkelen en volhouden van gezond werkgedrag.

Pauzesoftware voor IT, eenvoudig uitrollen en beheren

Bij organisatiebrede inzet van pauzesoftware speelt IT een belangrijke rol. De software moet eenvoudig uitgerold en beheerd kunnen worden en passen binnen de IT- en privacy-eisen van de organisatie.

Wellnomics Wellbeing is ontwikkeld voor zowel kleinere teams als grote organisaties.

Afhankelijk van de gekozen omgeving zijn mogelijkheden beschikbaar voor centrale implementatie en beheer.

Wellnomics ondersteunt Windows en macOS en kan binnen organisaties centraal worden uitgerold. Voor Enterprise-omgevingen zijn daarnaast mogelijkheden beschikbaar voor onder andere centrale inrichting en gebruikersbeheer.

Privacy en informatiebeveiliging zijn onderdeel van de inrichting van het platform.

[Bekijk technische informatie en implementatiemogelijkheden

Pauzesoftware als onderdeel van gezond beeldschermwerk

Pauzemeldingen kunnen medewerkers helpen om beeldschermwerk regelmatig te onderbreken. Voor blijvende verbetering van gezond werkgedrag is echter meer nodig dan alleen een herinnering om pauze te nemen.

Daarom combineert Wellnomics slimme pauzeondersteuning met persoonlijke terugkoppeling. Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen computer- en werkgedrag en ontvangen persoonlijke aanbevelingen. Dit helpt hen bewust te worden van hun werkgewoontes en ondersteunt hen bij het ontwikkelen van gezonder werkgedrag.

Daarnaast spelen ook beweging, de afwisseling tussen zitten en staan, ergonomie, de inrichting van de werkplek en factoren als werkdruk en werkstress een rol bij gezond beeldschermwerk. Wellnomics brengt deze onderdelen samen in één platform.

Voor welke organisaties is pauzesoftware geschikt?

Pauzesoftware is vooral relevant voor organisaties waar medewerkers een groot deel van de werkdag achter een computer werken.

Denk bijvoorbeeld aan zakelijke dienstverlening, overheid en gemeenten, universiteiten en onderwijsinstellingen, financiële instellingen, technische en zakelijke organisaties, medewerkers die hybride of thuis werken.

Wellnomics kan zowel door kleinere teams als organisatiebreed worden ingezet.